Рассылка

| все материалы

Компьютерная зависимость: как бороться и предотвратить ее

Компьютерная зависимость: профилактика и лечение

Фото: Антон Новодережкин / ТАСС

В современном мире с развитием компьютерных технологий возрастает количество проблем, связанных с игровой зависимостью. На практике было выявлено, что они касаются не только детей, но и взрослых. У любого может возникнуть игровая жажда, которая будет поглощать все внимание. Но данная проблема у подростков встречается чаще. В ходе обследования специалистами было выявлено, что бороться с зависимостью не менее сложно, чем с другими случаями: лечение долгое и включает в себя длительную работу над перерасстановкой жизненных приоритетов и восприятием ценностей.

Что представляет собой компьютерная игровая зависимость?

Как и многие расстройства психики человека, она имеет корни в безобидном увлечении. Чаще всего жертвами игровой зависимости становятся молодые люди, которые не имеют эмоционально-психологического иммунитета вследствие перестройки личности в переходном периоде. Но это вовсе не говорит о том, что у взрослых присутствует стопроцентная защита. Последние исследования показали, что на онлайн-игры состоявшийся мужчина или женщина тоже способны тратить и свободное время, и денежные средства. Человек теряет связь с реальностью из-за компьютерных игр, происходит полный захват внимания вымышленным миром. Из-за этого происходит резкое изменение личности.

Насколько опасна зависимость от компьютерных игр?

Некоторые уделяют проблеме мало внимания, но если рассмотреть все опасности, которые таит такое расстройство, то можно понять, что для его лечения нужно принимать кардинальные меры. Давайте посмотрим, что негативного приносит с собой этот вид психологического рабства.

Прекращение развития и деградация. Из-за отсутствия внимания и интереса к реальной жизни человек полностью прекращает развиваться как личность. В конечном итоге он выпадает из общества и семьи, становится замкнутым и раздражительным. У школьников это может привести к непоправимым последствиям.

Удар по физическому здоровью. Постоянное времяпровождение за компьютером негативно влияет на спину и внутренние органы. Часто из-за нехватки свободного времени отсутствует возможность приема нормальной и полноценной пищи, из-за чего употребляется фастфуд и энергетические напитки.

Расстройство психологического здоровья. Разрыв с реальностью и большая эмоциональная нагрузка во время игры приводят к тому, что нервная система перестает нормально функционировать. Вследствие этого возникают вспышки неконтролируемой агрессии или отмечается депрессивное состояние. Может начать формироваться один из видов психического расстройства в особо запущенных случаях.

Трата временных и денежных ресурсов. Если для молодого человека чаще всего свойственно расходование времени, которое можно потратить с пользой для личности, то взрослые нередко вливают в игру деньги. Из-за вышеуказанных проблем происходит дезориентация человека и потеря счета, поэтому в виртуальную реальность идет тот бюджет, который важен для семьи. Это имеет много общего с чувством тяги, которое испытывает человек, зависимый от казино.

Чтобы четко определить степень формирования заболевания и предотвратить вышеуказанные опасности, следует обращать внимание на симптоматику.

Какие основные симптомы компьютерной зависимости можно увидеть у человека?

Несмотря на то, что для каждого индивидуума существует свой набор симптомов, существует общий список признаков:

выпадение из течения времени;

высокая тяга к игре;

увеличение времяпровождения за компьютером;

ломка режима дня;

развитие безответственности;

неохотное общение с реальным собеседником;

отсутствие интереса к другим вещам и ситуациям;

вспышки агрессии;

нарушение сна у детей и взрослых;

высокая утомляемость;

проявление болевого синдрома в суставах.

Лечение и профилактика компьютерной зависимости

Следует понимать, что для эффективной борьбы с данным расстройством нужен полноценный осмотр у специалиста и выявление причины ухода из реальности. Но в общем лечение должно заключаться в следующих моментах:

Уменьшение времяпровождения за компьютерными играми. Сокращение времени должно проходить постепенно.

Расстановка жизненных приоритетов. Большой эффект сможет дать профессиональный психолог, который в ходе беседы поможет уяснить пациенту все реальные перспективы, которые стоят перед ним. И он может дать понятие обо всех опасностях, кроющихся за «безобидной» игрой.

Переориентация внимания. Для зависимого нужно найти замену виртуальной реальности.

Больше времени для нахождения вне дома.

Повышение объемов физической нагрузки.

Поддержка со стороны близких и родных.

Профилактика позволяет избежать развития компьютерной зависимости. Она касается того, что человеку, склонному уделять виртуальной реальности много времени, нужно больше бывать на природе, испытывать удовольствие от реальной жизни, вести себя более активно и наметить себе цели для достижения. Такой подход позволит избежать зависимости в будущем и обезопасит человека и его семью от игрового рабства.

источник

Ваш комментарий

Ваше имя *

Комментарий *